Упражнения при варикозе нижних конечностей. Варикозное расширение вен, которое чаще всего проявляется в нижних конечностях, является весьма опасным и распространенным заболеванием. В основном диагностируется у женщин.
Важной составляющей в терапии и профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей нижних конечностей является проведение специальных тренировок, куда входят особые упражнения.
Упражнения, которые проводятся при варикозном расширении вен, направлены на обеспечение нормальной циркуляции крови и лимфы. С их помощью возможно преодолеть застойные ситуации в ногах, застой жидкости. Подобное явление позволит снизить давление на вены и нормализовать их состояние.
Кроме того, происходит восстановление притоков артериальной крови, стимулируется тонус кровеносных сосудов в ногах. Вены начинают обретать эластичность, постепенно становятся более здоровыми.
С помощью гимнастики при варикозе можно убрать венозную «сеточку», которая находится на ногах (область голени или бедер). Кроме того, можно улучшить периферийное кровообращение.
Основные рекомендации
Перед тем как выполнять упражнения от варикозного расширения вен, следует понимать основные рекомендации, которые даются специалистами:
- Не стоит давать нижним конечностям максимальную нагрузку. Так вы не вылечите заболевание, а усугубите ее.
- Чтобы достичь максимальный эффект, следует делать большее количество повторений, при этом не стоит увеличивать темп их выполнения.
- Важно выбрать правильный комплекс упражнений, учитывая ваши индивидуальные особенности и проблемы с ногами.
- В качестве основных упражнений, которые советуют выполнять врачи – флебологи, называют выполнение вращательных и сгибательных упражнений для суставов. Также можно начать постепенно вводить упражнение по типу «велосипед», «ножницы».
В настоящее время используют основную методику Бубновского, упражнения из которой оказывают максимальный эффект за короткий промежуток работы. правда, прежде чем начать выполнять такие упражнения, стоит позаботиться о здоровье своего позвоночники и исключить прочие проблемы со здоровьем.
Упражнения по методам Бубновского проводят на специальных тренажерах. В процессе их выполнения не стоит бояться перегрузок, так как тренажеры настроены так, чтобы не допускать подобного.
Комплекс упражнений для каждого пациента подбирается, учитывая его особенности, а уровень сложности будет зависеть от физической подготовки пациента.
Читайте также:
Стадии варикоза нижних конечностей