Профилактика варикоза нижних конечностей.

Профилактика варикоза нижних конечностей

Если у вас диагностировали варикозное расширение нижних конечностей, то обязательно следует лечить данное патологическое изменение в венах. В противном случае велик риск столкнуться с его неприятными последствиями, которые могут привести к летальному исходу.

Чтобы выбранный комплекс методов, который направлен на лечение патологии приносил пользу, необходимо также проводить профилактику заболевания. Поэтому, если вы офисный работник, который восемь часов сидит на одном месте или стоит на ногах, а также занимаетесь вождением, то именно профилактические меры позволяют не допускать возникновение варикоза.

Врачи рекомендуют носить компрессионный трикотаж, но только в случае необходимости. Если вы не можете носить трикотаж, особенно в период летнего зноя, то специалисты могут посоветовать проведение вечерней процедуры по электромиостимуляции ног. Для этого достаточно приобрести в аптеке специально разработанный нейромышечный стимулятор.

Если вам предстоит дальняя дорога или долгий перелет, то обязательно следует делать массаж голеней. Слегка постукивайте, пощипывайте и растирайте голени. С помощью этого можно не допустить застоя крови, нормализовать ее циркуляцию.

Также не стоит увлекаться ношением высоких каблуков и слишком узкой обуви. Это касается женщин, которые стремятся быть красивыми. Поверьте, от каблука вреда больше, чем если вы обуете кроссовки. Кроме того, можно приобрести туфли с каблуком в 7 см, что не окажет негативного воздействия на состояние ног, но будут выглядеть уместно в офисе.

Обязательно завершайте утренние процедуры проведение контрастного обливания. Если вы «боитесь» холодную воду, то сделайте такой душ только для нижних конечностей.

Если у вас имеется склонность к полноте, то не стоит допускать роста веса. Ведь именно избыточный вес считается одним из причин появления варикозного расширения вен. Врачи рекомендуют правильно питаться, включая в свой рацион больше сырых овощей, а также продуктов, которые богаты клетчаткой. Исключите сахар, кондитерские изделия, сдобу.

Можете периодически делать специальную гимнастику. Причем ее можно проводить в домашних условиях (пресловутые «ножницы» или «велосипед»).

Если вы хотите прочитать про питание при варикозе нижних конечностей, переходите по ссылке Питание при варикозе нижних конечностей.

Поделиться ссылкой: