Питание при варикозном расширении вен нижних конечностей. Если вы страдаете от варикоза, то обязательно следует придерживаться рекомендациям врача, которые связаны с организацией вашего питания:
- Есть следует дробно, небольшими порциями не менее 6 раз в сутки;
- Поднимите верхнюю часть туловища на 14 см в сравнение с ногами (в подобном состоянии из желудка в пищевод будет поступать немного кислоты);
- Заправляйте салаты исключительно растительным маслом, не используя сметаны или майонез;
- Последний прием пище не должен быть позднее четырех часов до сна.
Рекомендации врачей по питанию при варикозе
Врачи советуют придерживаться следующих принципов в организации вашего рациона:
- Пить как можно больше жидкости. Это требуется, чтобы не допускать процесс сгущения крови (может стать причиной образования тромбов). Врачи советуют пить не более двух литров жидкости в день. Также полезно пить натуральные соки, морсы. Все это оказывает положительное воздействие на венозную систему.
- Включите в рацион большое количество свежих овощей и зелени. Такие продукты богаты витаминами, микроэлементами. С их помощью укрепляются стенки сосудов, позволяя сделать их более эластичными.
- Добавьте в рацион орехи, пшеничные отруби, крупы, овощи, ягоды. Все они позволяют восполнить недостаток магния и калия в организме.
- На прочность стенок вен оказывает положительное влияние витамин Р (рутин). Он в большом количестве содержится в рябиновом соке, лесных орехах, гречке, смородине, шиповнике.
- Добавляйте в пищу разнообразные растительные масла (масло подсолнечника, оливы, тыквы). За счет большого количества витамина Е в их составе позволяет вернуть венам эластичность.
Ограничение в питании при варикозе
Важно ограничить прием следующих продуктов:
- Алкоголя и кофе. Из-за чрезмерного употребления могут расширяться сосуды и замедляется отток крови;
- Не есть жирную пищу, фаст-фуд, мучное и сладкое.
Когда у вас возникают первые симптомы варикозного расширения вен важно своевременно начать лечение. Для этого следует обратиться к врачу-флебологу, который изучит ваш анамнез и примет решение по поводу комплексности терапии.
В терапию, помимо организации правильного питания, необходимо включить прием соответствующих препаратов, а в запущенных случаях – провести операцию по иссечению нарушенной вены.
Читайте также:
ЛФК при варикозном расширении вен нижних конечностей