ЛФК при варикозном расширении вен нижних конечностей. Лечебная гимнастика при варикозе весьма необходима. С ее помощью можно снять усталости и боли в ногах, а также улучшить их внешний вид. Правда, следует подходить к гимнастике весьма основательно, чтобы не навредить себе и своему здоровью еще больше.
В процессе развития заболевания происходит существенное расширение поверхностных вен, нарушение функционирование их клапанов и тока крови. Ноги начинают болеть, отекать в вечернее время, а также появляются судороги. Кожа в районе голени может темнеть, образуются сосудистые звездочки, выступают вены и уплотнения.
Причинами варикоза являются генетические нарушения в работе вен, отсутствие профилактических мер, недостаточность физических нагрузок, ношение тесной обуви или одежды, ожирение. Также варикозное расширение вен может появляться во время беременности.
Чтобы не допустить ухудшения ситуации с варикозом требуется регулярное занятие лечебной гимнастикой. Конечно, справиться с проблемой не удастся только при помощи гимнастики.
В любом деле требуется комплексность. Чтобы лечение было правильным, необходимо дополнять лечебную физкультуру приемом специальных препаратов, которые пропишет врач-флеболог.
Если у вас диагностировано варикозное расширение вен, то многие упражнения находятся под запретом. Врачи не рекомендуют заниматься бегом, прыжками, активно приседать, а также работать на степах или в зале, где преподают классическую аэробику.
Кроме того, требуется исключить упражнения, в которых необходимо находиться на стуле, жимы, а также заниматься со штангой или гантелями.
Если у человека варикозное расширение вен, то врач может порекомендовать выполнение дозированных физических нагрузок. Обязательно следует подключать массаж и водные процедуры.
ЛФК при варикозе
В качестве основных упражнений, которые прописывают при варикозе, отмечают:
- Потягивание носков на себя и от себя;
- Выполнение поворотов стоп;
- Круговые движения стоп;
- Выполнение упражнения «велосипед», «ножницы» и прочее.
Очень важно заниматься в удовольствие и не перенапрягать себя. В случае, если вы почувствовали сложность в выполнении того или иного упражнения, требуется прекратить занятия, переключившись на другое. Никогда нельзя делать гимнастику, если болезнь прогрессирует, а также, если находится в острой стадии.
Читайте также:
Варикозное расширение вен нижних конечностей у мужчин