Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей. Под варикозным расширением вен нижних конечностей понимают генетическое заболевание, которое характеризуется слабой сосудистой стенкой и недостаточностью клапанного аппарата.
Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей является одной из профилактических мер, которая просто необходима для больного. С ее помощью можно снять усталость и боль в нижних конечностях, улучшить их внешний вид.
Правда, стоит знать, какие гимнастические упражнения принесут пользу, а что делать нельзя ни в коем случае.
Итак, в случае, если у вас диагностирован варикоз нижних конечностей, имеется нарушение функционирование клапанов и тока крови, то врач может порекомендовать заниматься специальной гимнастикой. С ее помощью постепенно будет сходить на нет боль в ногах, отеки по вечерам, а также не будут возникать судороги.
Причины возникновения варикоза вен
В качестве причин, по которым возникает варикоз нижних конечностей, можно назвать наследственную предрасположенность, отсутствие профилактических мер и своевременного лечения, недостаточное количество физических нагрузок и прочее.
Конечно, устранить патологию только с использованием гимнастики вам не удастся, но с ее помощью можно уменьшить проявление заболевания.
В случае, если у вас варикоз, то врачи запрещают заниматься большим количеством популярных упражнений. Также под запретом находится большое количество тренировок. Не рекомендовано бегать, прыгать, заниматься со скакалкой, а также активно приседать.
Если тренировка будет дозированной, а физическая нагрузка сопряжена с массажем, лечебными процедурами и водными видами спорта, то будет скорее происходить нормализация процессов кровообращения в нижних конечностях.
Выделяют несколько упражнений, с помощью которых можно заметно улучшить состояние ваших ног. Заниматься следует плавно и максимально аккуратно. Лучше сделать меньшее число подходов, но правильно.
Для начала вы можете потянуть носки на себя, а затем от себя. Аккуратно проводите повороты ступней в разные стороны, а также совершайте круговые движения.
Затем можно начать выполнять «велосипед» или упражнение «ножницы». Не маловажными упражнениями являются те, которые связаны с растяжкой.
Читайте также:
ЛФК при варикозном расширении вен нижних конечностей
Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей
Питание при варикозном расширении вен нижних конечностей
Варикозное расширение вен нижних конечностей при беременности