Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей

Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей. Под варикозным расширением вен нижних конечностей понимают генетическое заболевание, которое характеризуется слабой сосудистой стенкой и недостаточностью клапанного аппарата.

Гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей является одной из профилактических мер, которая просто необходима для больного. С ее помощью можно снять усталость и боль в нижних конечностях, улучшить их внешний вид. Правда, стоит знать, какие гимнастические упражнения принесут пользу, а что делать нельзя ни в коем случае.

Итак, в случае, если у вас диагностирован варикоз нижних конечностей, имеется нарушение функционирование клапанов и тока крови, то врач может порекомендовать заниматься специальной гимнастикой. С ее помощью постепенно будет сходить на нет боль в ногах, отеки по вечерам, а также не будут возникать судороги.

В качестве причин, по которым возникает варикоз нижних конечностей, можно назвать наследственную предрасположенность, отсутствие профилактических мер и своевременного лечения, недостаточное количество физических нагрузок и прочее. Конечно, устранить патологию только с использованием гимнастики вам не удастся, но с ее помощью можно уменьшить проявление заболевания.

В случае, если у вас варикоз, то врачи запрещают заниматься большим количеством популярных упражнений. Также под запретом находится большое количество тренировок. Не рекомендовано бегать, прыгать, заниматься со скакалкой, а также активно приседать.

Если тренировка будет дозированной, а физическая нагрузка сопряжена с массажем, лечебными процедурами и водными видами спорта, то будет скорее происходить нормализация процессов кровообращения в нижних конечностях.

Выделяют несколько упражнений, с помощью которых можно заметно улучшить состояние ваших ног. Заниматься следует плавно и максимально аккуратно. Лучше сделать меньшее число подходов, но правильно. Для начала вы можете потянуть носки на себя, а затем от себя. Аккуратно проводите повороты ступней в разные стороны, а также совершайте круговые движения. Затем можно начать выполнять «велосипед» или упражнение «ножницы». Не маловажными упражнениями являются те, которые связаны с растяжкой.

Если вы хотите прочитать про варикозное расширение вен нижних конечностей при беременности, переходите по ссылке Варикозное расширение вен нижних конечностей при беременности.

Поделиться ссылкой: