Фитнес при варикозе вен на ногах

Фитнес при варикозе вен на ногах

Фитнес при варикозе вен на ногах. Если у вас имеется такое заболевание как варикозное расширение вен, то стоит задуматься над тем, какие спортивные занятия вы можете посещать без вреда для своего организма. В частности, фитнес – весьма распространенное занятие, позволяющее людям поддерживать себя в спортивной форме. Правда, не каждый вид фитнеса допустим, если у вас варикозное расширение вен нижних конечностей.

Из-за варикозного расширение вен вы не можете заниматься рядом видов фитнеса, при этом данные занятия, напротив, оказывают положительное влияние на состояние вашего здоровья, если правильно подобраны.

Перед тем как начинать заниматься фитнесом, важно пройти обследование, и получить рекомендации от лечащего врача-флеболога. Он, оценив все риски и ваше состояние, посоветуют тот или иной вид фитнеса.

При варикозном расширении вен нельзя сразу приступать к повышенным нагрузкам на ноги. Это может спровоцировать усугубление болезни. Важна периодичность занятий, а также нарастание их темпа.

В случае варикозного расширения вен важно особое внимание уделить разминке перед спортом, а также растяжки после завершения упражнений. Допускаются аэробные, а также силовые нагрузки. В частности, от аэробных нагрузок вы сможете избавиться от лишних килограммов, а после выполнения силовых упражнений – укрепить мышцы.

Когда вы выбираете силовые тренажеры, то предпочтение стоит отдать тем, которые не создают нагрузку на вены. Кроме того, в процессе тренировок важно носить специальное компрессионное белье, чтобы не допустить усугубление заболевания.

Если у вас варикозное расширение вен, то запрещено заниматься следующими видами фитнеса:

  • Быстрым бегом;
  • Становой тягой;
  • Приседами с большим грузом;
  • Занятиями на степ пере;
  • Поднимать снаряды, вес которых превышает 5 кг;
  • Запрещается также степ, сайклинг и спиннинг.

Во многих фитнес – клубах вы можете после тренировок посетить баню или сауну. В случае варикозного расширения вен от такого времяпрепровождения стоит отказаться. Обратите внимание, что в случае, если ваше состояние начинает резко ухудшаться, вы чувствуете боль или жжение во время тренировок в области ног, то стоит немедленно прекратить тренировку и проконсультироваться со специалистом.

Если вы хотите прочитать, баня при варикозе вен на ногах, переходите по ссылке.

Поделиться ссылкой: