Диета при варикозе нижних конечностей. Варикозное расширение вен следует рассматривать как одну из серьезных проблем. Не следует считать, что расширенные вены являются только косметическим дефектом.
На практике последствия от такой проблемы могут быть существенными, вплоть до летального исхода. Поэтому требуется оказывать организму всяческую помощь, поддерживать его в нормальном состоянии и проводить профилактику варикозного расширения вен на ногах.
Среди мер по поддержанию здоровья ваших ножек, одним из таких вариантов становится диета. В связи с тем, что в качестве одного из факторов риска варикоза является именно избыточный вес, то и диета при варикозе призвана решить также эту проблему.
Специалисты рекомендуют исключить из вашего рациона легкоусвояемые углеводы (сахар, кондитерские изделия, выпечку), а также, напротив, повысить содержание фруктов и свежих овощей, которые содержат большое количество клетчатки.
Именно она является одним из «строителей» и укрепителей стенок сосудов и вен. Клетчатку необходимо включать в рацион тем, кто имеет проблемы с тазовыми венами, а также с варикозом нижних конечностей.
В случае, если у вас отмечается плохая переносимость свежих овощей и фруктов, то вы можете заменить их на тушеные, приготовленные на пару или печеные. Концентрация клетчатки не изменится, а польза также будет.
Во время нахождения на диете от варикозного расширения вен на ногах, следует также исключить из рациона спиртные напитки, острые, жарены, копченые блюда, маринады и пряности. Уже было проведено масса исследований, которые доказали их негативного воздействия на повышение венозного давления и расширения вен.
Кроме того, женщинам следует исключить из рациона большое количество эстрогенов. Именно из-за гормонального дисбаланса, происходит вторичное поражение венозных стенок. Эстрогены повреждают сосудистые стенки, венозные клапаны, которые влияют на расширение вен.
Иными словами, женщинам следует отказаться от продуктов и напитков, которые содержат в своем составе фито эстрогены (к примеру, пиво).
Обратите внимание, что следует сократить употребление кофе и чая, которые также стимулируют выработку эстрогенов. В рацион рекомендуется включать цветную и брюссельскую капусту, брокколи, кабачки.
Читайте также:
Йога при варикозе нижних конечностей
Белье при варикозе нижних конечностей