Диета при варикозе нижних конечностей у женщин. Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает не только из-за гормональных сбоев или генетической предрасположенности, но и из-за лишнего веса.
Именно поэтому следует максимально тщательно следить за своим рационом, питаясь правильно, а также занимаясь умеренными физическими упражнениями.
Какая диета прописана при варикозном расширении вен ног? На что следует сделать основной упор, чтобы не допустить патологических процессов в ногах.
Диета при варикозе
Так, если у вас диагностирован любой из имеющихся видов варикоза, вам следует соблюдать принципы правильного питания. Это означает, что следует снизить калорийность своего рациона, включить в него большое количество овощей и фруктов. Особенно, если у вас имеется лишний вес, то диета является не показанием, а обязательностью к исполнению.
Чтобы не усугублять ситуацию с варикозным расширением вен, следует включать в рацион продукты, которые богаты растительной клетчаткой. Среди них выделяют сырые овощи (сельдерей, зеленый салат, огурцы, авокадо) и фрукты (грейпфрут, апельсины и прочее).
Также необходимо употреблять большое количество воды, чтобы уходили отеки с ног, и стабилизировался водно-солевой баланс в организме.
Поэтому, врачи рекомендуют натощак за полчаса до завтрака выпивать один-два стакана теплой чистой воды. Подобным образом вы запустите метаболизм в организме.
Люди, которые страдают от варикозного расширения вен, должны принимать микроэлементы, которые поступают в организм с пищей. Для этого, стоит употреблять большое количество кураги, пшеничных отрубей, орехов, бобовых, картофеля (аккуратно, так как он увеличивает вес).
Также не лишним будет пить свежие морсы, домашние компоты (без добавления сахара). Сахар, сдоба, соль следует вовсе исключить из рациона, заменяя на фруктозу или сахарозу, которые можно получить с сухофруктами.
Обратите внимание, что первое, что вы должны сделать при выборе диете для варикоза, это обратиться к специалисту, который, зная ваш анамнез может порекомендовать правильный рацион.
Также он пропишет прием поливитаминов, расскажет о специальной гимнастике, которая помогает сбросить вес, и укрепить стенки сосудов нижних конечностей.
Читайте также:
Диета при варикозе вен на ногах